各种营养素及食物

营养素	来    源
蛋白质	奶类、蛋类、肉类、鱼类、豆类
必须脂肪酸	红花子油、玉米油、黄豆油（色拉油）
维生素Ａ	肝脏、蛋黄、牛奶、深绿色及深黄红色蔬菜、水果
维生素Ｃ	番石榴、柑桔类水果（橘子、橙子、文旦、柚子、葡萄柚）蕃茄、深绿色蔬菜
维生素Ｅ	谷类（胚芽米）、米糠油、小麦胚芽、小麦胚芽油、蛋黄、绿叶蔬菜
维生素Ｋ	绿叶蔬菜、蛋黄、肝脏
维生素Ｂ1	猪肉、带皮花生、芝麻、酵母、肝脏、豆类、胚芽米、蔬菜
维生素Ｂ2	牛奶、内脏类、酵母、蛋类、绿叶蔬菜
维生素Ｂ6	肉类、鱼类、酵母、肝、肾、牛奶、蔬菜
烟碱素	肝脏、酵母、全谷类、瘦肉、蛋、牛奶、鱼类、绿叶蔬菜
生物素	内脏、肉类、蛋黄、荚豆类
泛酸	肉类、鱼类、全谷类、荚豆类
铁	肝脏、蛋黄、瘦肉、贝类、豆类、绿叶蔬菜
锌	海产类、内脏、酵母、小麦胚芽
铜	肝脏、蚌肉、瘦肉、硬壳果类

安利紐崔萊有機農場–youtube影音

安利有四个有机农场，严选种子、利用植物堆肥、雪水灌溉，生物防制法防制害虫，透过这些措施来生产各种有机植物，植物及果实在采收后半个小时内要制成浓缩营养素，被用来生产安利各种营养补充品有机营养素及美容化妆品原料。所有生产制造过程都通过国际及政府有机机构认证，确保所有产品的天然度达到最高标准。

華盛頓州農場